Šito klausiate ne vienas. Taigi dalinamės keliais patarimais.
- Žiedadulkės geriausiai įsisavinamos, kai jos yra vartojamos kartu su skysčiais. Todėl tobuliausias variantas – ištirpinkite arbatinį šaukštelį žiedadulkių puodelyje šilto vandens ir išgerkite pirmoje dienos pusėje.
- Jei nesinori gerti žiedadulkių arbatos, žiedadulkes kramtykite, bet darykite tai kuo ilgiau.
- Dar vienas būdas – sumaišykite vieną dalį žiedadulkių su dviem dalimis medaus ir suvalgykite po arbatinį šaukštelį kasdien.
- Pamėginkite žiedadulkėmis paskaninti jogurtą, vaisių, daržovių kokteilius, salotas.
Primename, kad žiedadulkes reikia laikyti sandariai uždarytas tamsioje vietoje. Geriausiai suvartoti per vienerius metus.